در یک درگیری خیابانی اولین چیزی که  سد راه شماست ترس است. ترس یک نعمت خدادادی است  اما در یک درگیری واقعی ترس میتواند باعث شرایطی شود که حتی جان شما به خطر بیفتد.

زمانی که شما میترسید در بدن شما (آدرنالین)  ترشح میشود این ماده باعث  ایجاد حالاتی میشود که عبارتند از: (لرزش دست وپا-  عدم توانایی درست فکر کردن -  ازبین رفتن بیش از ۵٠ درصد قدرت شما وخشکی دهان. لرزش صدا و........) اما در چنین شرایطی چه باید کرد چگونه میتوان بر این ترس غلبه کرد ؟

تمرین دفاع شخصی و هنرهای رزمی کاربردی در بالا رفتن اعتماد به نفس بسیار موثر است. بالا رفتن اعتماد به نفس ترس را کنترل میکند وباعث کمتر شدن ترشح آدرنالین  میشود.                           

دفاع شخصی عنوانی است که بصورت عام به تمام ورزشهای رزمی در همه کشورهای جهان میتواند اطلاق شود. به واقع هر یک از ورزشهای رزمی نوعی دفاع شخصی محسوب می شوند، زیرا فلسفه وجودی این ورزشها، برتری و پیروزی کاربر هر یک از سبکهای رزمی، در دفاع از خود و یک مبارزه بی سلاح بوده و به تدریج و در گذر زمان، به جهت مجهز شدن مهاجمین به انواع وسایل کشنده، از وسایلی به جهت دفاع و تهاجم در این ورزشها استفاده شد که امروزه به آنها سلاحهای سرد گفته می شود.